Alles begint bij... water.
Het is onmisbaar voor ons lichaam, net als zuurstof vormt water een natuurlijke bron van leven. Als mens kan je desnoods wel een paar weken zonder voedsel, maar zonder vocht overleef je niet. Ons lichaam bestaat immers voor twee derde uit water, bij baby's is dat zelfs nog meer. Veel drinken is dan ook geen overbodige luxe. Volwassenen hebben dagelijks anderhalve tot twee liter water nodig, goed voor minstens acht glazen dus. Wacht dus niet tot je dorst krijgt, maar hou altijd een glas water binnen handbereik. En ook kinderen laat u het best voldoende water drinken, in plaats van frisdrank en andere gesuikerde drankjes. Want de basis voor een gezonde en vitale levenswijze legt u nú.
Bron van zuiverheid en gezondheid
Een hulpeloze baby, een zogende moeder, een kind in volle groei, een topatleet of een actieve senior ... Allemaal hebben we water nodig om gezond te worden en te blijven. Puur water helpt uw lichaam te zuiveren en is onmisbaar voor alle processen die in onze cellen plaatsvinden. Het spoelt de nieren en voert zo gifstoffen af. Water zorgt ook voor het transport van voedingsstoffen en zuurstof en helpt om afvalstoffen af te voeren. Daarnaast houdt het onze gewrichten, ogen, mond enz. vochtig en regelt het onze lichaamstemperatuur. Bovendien is water een belangrijke leverancier van mineralen als Calcium en Magnesium, stuk voor stuk onmisbare stoffen.
Het is dan ook van levensbelang uw 'watergehalte' op peil te houden. Ons lichaam verliest namelijk tot 1.07 liter vocht per dag door o.m. transpiratie. Bij het sporten is dat zelfs nog meer. Wie te weinig water opneemt, gaat dus uitdrogen en dat zorgt voor gezondheidsklachten als vermoeidheid, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen en gewrichtspijnen. Water drinken blijft dus de boodschap!
Puurheid, schoonheid, vitaliteit
Water helpt u niet alleen om gezond te blijven, het zorgt er ook voor dat u er stralend en gezond blijft uitzien. Ons bloed transporteert het water in het lichaam en brengt het als laatste naar de huid: als u onvoldoende drinkt, is dat dan ook meteen zichtbaar aan een matte en vale teint.
Water helpt de huid om te hydrateren, waardoor ze er soepeler en zachter gaat uitzien. Voldoende vocht remt daarnaast tekenen van veroudering zoals rimpels af.
Uw haren gaan mooier glanzen en worden minder snel broos.
Ook voor wie graag slank blijft, is water overigens een must. Het helpt niet alleen bij een betere verbranding van calorieën tijdens uw gewone dagelijkse bezigheden, maar zorgt er ook voor dat u sneller een vol gevoel krijgt. Zo krijgt u minder trek in allerlei ongezonde tussendoortjes
